Bien-Être, Pilates & Corps-Esprit

Un réveil corporel tout en douceur. Ce cours vous propose de délier les articulations, de réveiller vos muscles et de clarifier votre esprit grâce à des postures fluides, pour aborder la journée avec sérénité.

À partir de :

15 ans

Tarif : 135€/an

Lieu : COSEC - Salle de danse miroir - Burnhaupt-le-Haut

Yoga du Jeudi

Jeudi - 18h30 à 19h30

Une parenthèse sacrée en milieu de semaine. Alliant postures physiques (asanas) et techniques de respiration profonde (pranayama) ancrées dans la tradition hindoue, ce cours offre un véritable moment de recentrage et d'harmonie globale.

À partir de :

12 ans

Tarif : 115€/an

Lieu : Maison des associations - Grande salle - Burnhaupt-le-Bas

Zazen

Lundi - 18h10 à 19h10

L'art du retour à soi. Un cours de relaxation profonde et de méditation assise pour apaiser le flux des pensées, relâcher les tensions nerveuses et cultiver le calme intérieur.

À partir de :

12 ans

Tarif : 95€/an

Lieu : Maison des associations - Grande salle - Burnhaupt-le-Bas

Stretching Pilates

Vendredi - 18h30 à 19h30

Le compromis idéal entre souplesse et force profonde. Un cours basé sur la méthode Pilates et enrichi par des étirements ciblés, avec ou sans accessoires. Niveau conseillé : modéré à expert.

À partir de :

12 ans

Tarif : 125€/an

Lieu : COSEC - Salle orange Karaté - Burnhaupt-le-Haut

Stretching Pilates

Mercredi - 20h15 à 21h15

Le compromis idéal entre souplesse et force profonde. Un cours basé sur la méthode Pilates et enrichi par des étirements ciblés, avec ou sans accessoires. Niveau conseillé : modéré à expert.

À partir de :

12 ans

Tarif : 95€/an

Lieu : Maison des associations - Grande salle - Burnhaupt-le-Bas

Pilates Mat Sculpt

Jeudi - 19h40 à 20h40

Une immersion intense au sol basée sur les fondamentaux du Pilates. L'intégration de petit matériel vient ici pousser le corps dans ses retranchements jusqu'à la fameuse "brûlure musculaire", gage d'un travail en profondeur. Ce cours s'ajuste pour offrir un défi sur-mesure à tous les niveaux.

À partir de :

12 ans

Tarif : 95€/an

Lieu : Maison des associations - Grande salle - Burnhaupt-le-Bas