Renforcement Musculaire & Fitness

Sculptez votre silhouette à votre rythme ! En utilisant du petit matériel dédié (poids, élastiques) ou le poids du corps, ce cours propose des postures ciblées et s'adapte précisément à votre niveau pour progresser en toute sécurité.

À partir de :

15 ans

Tarif : 125€/an

Lieu : COSEC - Salle de danse miroir - Burnhaupt-le-Haut

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Samedi - 11h à 12h

Le grand classique du fitness pour cibler les zones clés. Un travail de renforcement musculaire localisé, intense et redoutablement efficace pour tonifier le bas du corps et gainer la sangle abdominale.

À partir de :

15 ans

Tarif : 125€/an

Lieu : COSEC - Salle de danse miroir - Burnhaupt-le-Haut

Total Body

Lundi - 20h20 à 21h20

Un relooking musculaire à 360° ! Conçu avec une variété d'accessoires (haltères, ballons, lests), ce cours sollicite l'ensemble des groupes musculaires pour un corps harmonieux, fort et tonique.

À partir de :

12 ans

Tarif : 95€/an

Lieu : Maison des associations - Grande salle - Burnhaupt-le-Bas

Pound

Jeudi - 18h à 19h

Devenez la rockstar de votre propre entraînement ! Armé(e) de Ripstix (bâtons de batterie légers), vous enchaînez squats, fentes et mouvements de cardio en frappant en rythme sur le sol. Une expérience immersive et ultra-défoulante.

À partir de :

15 ans

Tarif : 125€/an

Lieu : COSEC - Salle de danse miroir - Burnhaupt-le-Haut

Step

Mercredi - 19h15 à 20h15

Prenez de la hauteur ! Un cours chorégraphié autour d'une marche (le step) qui sollicite intensément le cœur et muscle activement le bas du corps (fessiers, cuisses, mollets) de manière ludique.

À partir de :

12 ans

Tarif : 95€/an

Lieu : Maison des associations - Grande salle - Burnhaupt-le-Bas